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Wie Du Deine Selbstheilungskräfte optimierst

Unser Körper ist dazu designed, sich selbst zu regenerieren und zu heilen. Um in diesem natürlichen Zustand der Selbstheilung zu sein oder ihn wieder zu erreichen, müssen wir verschiedene Elemente zusammenbringen.

Es liegt in unserer Hand, die Basis für unsere Gesundheit zu bereiten. Ist sie gestört und wollen wir sie wieder herstellen, müssen wir mehrere Ebenen betracheten. Gute Ernährung bringt die notwendigen Grundstoffe für die Funktion unserer Körperzellen. Entgiftung (Detox) sorgt dafür, dass abgelagerte Reststoffe und giftige Störfaktoren ausgeleitet werden. Dass  Bewegung und Sport Muskeln und Skelett fit halten, ist allgemein anerkannt. Dass den größten Einfluss aber unsere Einstellung und Gedanken, sprich Mindset, auf unseren Gesundheitszustand haben, unterschätzen die meisten, so dass ein riesiges Potential ungenutzt brach liegt oder gar im negativen Fall als Boykotteur im Hintergrund auftritt.

Unser Körper ist wunderbar ausgestattet mit Selbstheilungsmechanismen, die dem Einfluß unserer Gedanken, Gefühle und Glaubenssätze unterliegen, die dem Verstand entstammen.
Schon Hippokrates und die Mediziner im Mittelalter nutzten das in ihren teils abenteuerlichen Behandlungen und seit 1955 schon sind die Heilerfolge in medizinischen Studien, die nicht auf das erprobte Medikament zurückgeführt werden können, als Placebo-Effekt anerkannt. Henry Beecher veröffentlichte im “Journal of the American Medical Association” seine Arbeit “The Powerful Placebo”, was die Einführung der Placobo-kontrollierten Doppelblindstudie für neue Medikamente zur Folge hatte. Und auch heute beschäftigen sich unzählige aktuelle Studien mit dem Phänomen. In manchen Studien berichten bis zu 80% der Probanden von einer Besserung ihrer Symptome, obwohl sie nur mit Zuckerpillen oder Kochsalzlösung behandelt wurden. Das Interesse am Placeo-Effekt zeigt in meinen Augen, dass ein Umbruch in der Medizin bevorsteht und größere Zusammenhänge Anerkennung finden werden.

Solange müssen wir aber nicht warten.
Wir können sofort loslegen, diese unglaubliche Kraft zu nutzen.

Meist ist uns gar nicht bewußt, wie wir Heilprozesse durch unser Denken und Glaubenssätze boykottieren. Zeit also für ein Update.

Als ich mich auf meinen Weg machte, kam mir an meinem gesundheitlichen Tiefpunkt ein unglaublich starker Gedanke: Ich will gesund sein und MS, Neurodermitis und Allergien hinter mir lassen. Mit einer felsenfesten Sicherheit, die mich sofort auf den Weg schickte.
Erst im Nachhinein habe ich festgestellt, dass neben einer neuen, heilsamen Ernährung und der Entgiftung auf pflanzlicher Basis, dieser Beschluss und Wunsch der bahnbrechende Auslöser war, gesund zu werden. – Und wirklich erfolgreich ist der Prozess geworden, weil ich die einzelnen Komponenten von neuer Ernährung, Entgiftung und Sport so eingerichtet und zusammengestellt habe, dass sie zu mir passen und mich langfristig zufrieden und glücklich machen. Das hat sich bewährt und 5 Jahre später ist es noch immer mein Lebensstil. Die Ernährung ist mit Überzeugung geblieben, Chlorella auch, hin und wieder kleine Detox-Kuren und Sport je nachdem, was unsere momentane Lebenssituation gerade möglich macht. Aus Laufen und Mountainbiken wurde in Thailand, bergiges Walken und Radfahren und Yoga. Yoga ist wunderbar, das geht überall, ist sportlich und bringt uns in unsere Mitte.
 
Denn solange das Nervensystem entspannt ist, kann der Körper ein selbstheilender Organismus sein.

 

Und so kannst Du Deinem Mindset ein Update verpassen,
um diese Heilkraft besser auszuschöpfen und Deiner Gesundheit auf die Sprünge zu helfen:

 

Glaube daran: Du kannst Dich selbst heilen

Solange Du glaubst, Dein Zustand ist “chronisch” oder “unheilbar”, wird er es auch sein. Beginnst Du zu glauben, dass Heilung möglich ist, wird sie es auch.

Glauben ist gut, wissen aber auch. Um Dich selbst zu überzeugen, versorge Dein Hirn mit aktuellem Wissen. Das kann viel Kraft und Rückhalt geben. Unsere große Motivation war die “China Study” von T. Colin Campbell, der dazugehörige Film “Gabel statt Skalpell“, die erfolgreichen Behandlungen und Forschungsarbeiten von Dr. Joachim Mutter (“Gesund statt chronisch krank“) und viele mehr. Zusammengepackt haben wir dieses Wissen 2014 in unserem Detox-Kongress, seither leben wir es im Alltag und bekommen täglich zigfach kleine und große Bestätigungen dafür.

Alte hinderliche Glaubenssätze wie den der “unheilbaren oder chronischen Erkrankungen” oder “das liegt bei uns in der Familie” kannst du somit getrost aus deinem Speicher löschen.

 

Finde die richtige Unterstützung

Jemand an Deiner Seite, der Deinen Optimismus teilt, Deine Intuition respektiert und sich ehrlich für Dein Wohlergehen interessiert, wird Dir eine enorme Stütze sein, um Deine Gesundheit zu regenerieren.

Freunde und Partner, die Deine Einstellung teilen sind Gold wert zum Mutmachen, zur Inspiration oder für gelebtes Ernährungswissen bei köstlich-gesunden Kochsessions. Vielleicht kann ein Heilpraktiker den Weg einer alternativen Behandlung, die für Dich viel Sinn macht, mit Dir gehen. Auch Gleichgesinnte in Facebookgruppen oder Internetforen sind wertvoll für Gedankenaustausch.

 

Höre auf Deinen Körper und Deine Intuition

Während Ärzte zwar deine Arterien oder die Anatomie deiner Organe besser kennen, kannst nur du selbst wissen, was das Beste für deinen eigenen Körper ist. Dein Körper ist Deine eigene Angelegenheit, du musst mit allen Konsequenzen leben. Also höre auf deine innere Stimme, auf deine Intuition. Du kannst darauf vertrauen, was sie Dir erzählt.

Fühlst Du Dich nicht verbunden mit Deiner Intuition? Dann hör auf Deinen Körper – er ist das Sprachrohr, das deine Intuition nutzt, um zu dir zu sprechen. Körperliche Empfindungen wie Schmerz, Enge, Übelkeit, Druck, Schwindel – frag deinen Körper, was er versucht, Dir mitzuteilen. Werde hellhörig! Das ist deine weise Innere Stimme, sie wird dich immer in die richtige Richtung schicken.

 

Du bist, was du denkst – Dreh´ den Spieß um

Von deinem Arzt hast du vermutlich eine Diagnose erhalten – Migräne, Rheuma, Multiple Sklerose, Neurodermitis, allergisches Asthma oder Brustkrebs z.B. Aber: Du bist, was du denkst!

Gedanken sind Schwingungen, sind Frequenzen, die die gleiche Frequenz anziehen und dir so die Ereignisse ins Leben bringen, die in deinen Gedanken sind. – Das ist das Gesetz der Anziehung. Es arbeitet unentwegt für dich, ob du dir dessen bewußt bist oder nicht.

Nutze dieses Gesetz des Universums für dich und deine Heilung und bring deinen Fokus weg von Vergangenheit, Krankheit und Diagnose und statt dessen dahin, wo du wirklich sein möchtest! Vielleicht fällt es dir im Moment nicht leicht, dir vorzustellen topfit  zu sein, wenn du vergessen hast, wie sich dieser Zustand anfühlt. Ist nicht schlimm. – Denke darüber nach, was dich wohler und fröhlicher fühlen lässt, was deine Zellen nährt und deiner Energie und Gesundheit Aufschwung bringt, was du tun wirst, wenn du dich wieder fitter fühlst und wie schön es ist, in einem kräftigen, fitten Körper aktiv zu sein und dich lebendig zu fühlen.

Ertappst du dich bei Sorgen und Ängsten, wandle den Gedanken um. Aus dem, was du nicht willst, mache das, was du eigentlich willst. Das ist Übungssache, wird dir aber immer leichter gelingen und schon bald ganz automatisch ablaufen. Ein kleiner Preis für etwas, das einen großen Benefit auf dein Leben haben wird.

Und richte deinen Fokus, deine Aufmerksamkeit, weg vom Problem (also von Symptom und Krankheit), hin zur Lösung.
Witzigerweise ist das gar nicht so schwer, denn es gibt zwar unzählbar viele Krankheiten, aber nur eine Gesundheit. Indem du also schaust, was du Gutes für deine Gesundheit tun kannst, bringst du gleichzeitig noch andere “Baustellen” in deinem Körper in Balance und beugst zudem allen allgemein bekannten Zivilisationserkrankungen und Alterserscheinungen vor.

Und das alles nur, indem du deinem Denken eine neue Richtung gibst. Das allein genügt und wird alles Notwendige in die Bahnen leiten und dich zu dem bringen, was du zum Heilen brauchst.

Schreibe dir deinen eigenen Behandlungsplan

Ich bin ziemlich sicher, du weißt, was dich aus dem Lot bringt und was dir helfen kann, wieder in Balance zu kommen. Krankheit ist ein oft Weckruf, sie will, dass wir hinschauen, wo wir im Leben stehen. Wir können entweder das Opfer sein oder Krankheit nutzen, um aufzuwachen und eine neue, wirklich zu uns passende Richtung einschlagen.

Stelle dir dazu deinen eigenen Behandlungsplan zusammen. Dieses Rezept ist nicht wie das Rezept, das man in der Apotheke einreicht. Es ist ehrlich auf dich selbst zugeschnitten und eher ein Aktionsplan, der deinen Körper bereit machen soll für optimale Gesundheit und volle Genesung.

Frag dich selbst: “Was braucht mein Körper um zu heilen?”
Vermutlich wirst du etwas brauchen, das dich aus der Stress-Zone bringt. Etwas, das dir hilft, deinen Gedanken eine Pause zu verschaffen. Denn genau hier, wenn die Stimmen in deinem Verstand aufhören zu plappern, findet Heilung statt.
Vielleicht ist es Yoga, Meditation, Massage, kreativ sein, Lachen, Arbeit die du liebst, oder Zusammensein mit Tieren, was dir seit längerem fehlt.

Dein Rezept könnte eine Ernährungsumstellung beeinhalten, eine Entgiftung, ein Sportprogramm. Vielleicht merkst du auf Deinem Weg auch, dass es Zeit ist, eine schädliche Beziehung zu verlassen, einen Job zu beenden, der an deiner Seele nagt, alte Zweifel und negative Gedanken hinter dir zu lassen oder endlich deiner Leidenschaft zu folgen.

 

Vertraue auf das Ergebnis

Du hast dich ehrlich angeschaut und warst mutig, eine neue Richtung einzuschlagen. Du hast die Schritte getan, die nötig waren und in deinen eigenen Händen liegen. Jetzt kannst du tief durchatmen, das sich einstellende Wohlgefühl und die kleinen und großen Erfolge genießen, mit denen dieser Weg gesäumt ist und dem Universum vertrauen.

Jeder Gesundheitszustand, dem wir ins Auge sehen müssen, kann eine Möglichkeit sein, aufzuwachen und uns mit unserem Selbst und dem Universum zu verbinden.

Die Frage ist: Bist du mutig, JA zu sagen, wenn deine Intuition dir sagt, was dein Körper braucht, um zu heilen?
Ich glaube schon. Du wirst das angehen.  = )

 

"Mindset


Mehr Inspiration, wie Du Deine Selbstheilungskräfte in die richtige Schwingung bringst, bekommst Du auch in unserem Interview mit Sebastian Lichtenberg, dem Gründer der Deutschen Heilerschule.

Alles Liebe von unserer Bananen-Finca auf Teneriffa und einen zauberhaft optimistischen, inspirierenden Frühling für Dich!

Judith mit Norman und dem Insel-Baby

 

 

Reiner Körper, klarer Geist – Gesundheit auf ganz neuem Level

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Das “Detox go happy”-eBook

Wir haben uns den Freiraum geschaffen, weiter wachsen zu können. Es ist spannend zu beobachten, was passiert, wenn die Körperzellen gereinigt, das Hirn freigeputzt ist und wir alte, vermutlich selbstauferlegte Grenzen hinter uns lassen.

In unserem eBook “Detox go happy” kannst Du nachlesen, wie Entgiften/Detox es möglich macht, den Körper wieder fit zu machen, das Denken zu weiten, alte Grenzen zu sprengen und Deine Gesundheit und Dein Ich freizulassen, um wieder Verbundenheit mit Natur und Universum zu spüren.